FUNZIONI. MA NON VIVI.
Un uomo ha tre mani. Una per costruire, una per uccidere, una per guarire. Ti hanno insegnato a usarne una sola. Qui integri le altre due.
Ti alleni, mangi, dormi. E ti svegli già stanco.
Scatti per qualsiasi cosa, e non sai perché.
Funzioni, produci, reggi tutto. Dentro non senti niente.
Il venerdì bevi per sentire qualcosa.
Hai costruito il corpo che volevi, e dentro sei rimasto vuoto.
Tieni in piedi tutto. Nessuno tiene in piedi te.
Ti stai allenando da anni a non sentire. Poi ti chiedi perché non senti niente.
A tre anni ho imparato due cose: chi ami se ne va, e il dolore si manda giù. Ci ho campato trent'anni. Forte fuori, spento dentro.
Mi sono promesso due cose: romperò le catene del trauma generazionale e costruirò una casa in cui è sicuro giocare. Per farlo dovevo diventare un uomo capace di stare con se stesso. Perché il rapporto che hai con te decide il rapporto che avrai con il mondo, con la tua donna, con i tuoi figli. Espansione Psicofisica è come ci sono arrivato. Un pezzo alla volta, dal corpo.
UN UOMO HA TRE MANI.
Crediamo che un uomo sia quello che non piange mai, quello che supera sempre i suoi limiti, quello che persegue una disciplina vuota. Ci ho creduto anch'io. Mi ha lasciato un fisico da mostrare e un vuoto da nascondere. Poi un giorno, camminando, mi sono fatto la domanda giusta: com'è fatto un uomo? La risposta è arrivata in tre parti.
Un corpo forte. Il sonno, il cibo, le abitudini, il lavoro, la casa. Si parte da qui perché senza un contenitore solido non reggi quello che hai dentro. Io ho dovuto costruire un corpo capace di sostenere le emozioni prima di poterle sentire. Chi salta questo passo e va dritto a scavare, si sfascia.
I vizi. Le relazioni morte. Le parti di te che ti tengono piccolo. E quando serve, proteggere: te, i tuoi cari e i tuoi confini. Qui vive la rabbia. Senza rabbia non si taglia niente e la vita ti passa sopra. Un uomo che non sa uccidere non sa nemmeno dire no.
Il respiro. Il pianto. Il lutto per quello che non è stato. Prima te stesso, poi chi ti sta vicino, poi tutto quello che tocchi. È la mano che tiene in riga le altre due: costruire senza guarire fa di te un uomo rigido, uccidere senza guarire fa un uomo pericoloso.
Tre mani, un solo uomo. Le alleni dal corpo, mai dalla testa. È lì che ti sei perso, ed è lì che ti ritrovi.
Il metodo completo →TRE PORTE. UNA DIREZIONE.
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21 domande, 4 minuti. Ti dice quale delle tre mani ti manca, e da dove ripartire. Gratis.
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Un uomo alla volta, dodici settimane, tutte e tre le mani. Il lavoro più profondo che offro, costruito su misura sul tuo sistema nervoso e sulla tua vita. Solo tramite candidatura: se non mi piaci a pelle, con te non posso lavorare.
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Sei settimane, massimo 8 uomini, online. Si scende nel corpo insieme e si impara a restarci. La mano che guarisce, allenata in gruppo.
Scopri la CoortePAROLE LORO
«Ora sono io che respiro, e il corpo si adatta. Osservo lo stress e lo domo, nei colloqui e nello sport.»
«Il mio corpo oggi sente una distensione che non ricordavo. Il respiro è diventato il mio scarico quotidiano.»
«Il mio corpo mi parla e lo capisco. So entrare in una sensazione e uscirne. Mi ha ridato la vita.»
«Capire non è cambiare. Amar è stato quello che più velocemente mi ha fatto passare dalla teoria alla pratica.»
NON L'HO LETTO SUI LIBRI. CI SONO PASSATO.
Per 25 anni funzionavo senza vivere. Cento chili a sedici anni, risse, bocciature, poi la cocaina, poi i ristoranti, poi una notte in Thailandia che mi ha spaccato in due. Dal 2017 ho provato tutto: più di trecento libri, settecento ore di meditazione, dieci giorni di silenzio, terapia, scrittura, seminari, ritiri, allenamento senza saltare un giorno. Ha funzionato quando ho smesso di lavorarci a pezzi e ho usato tutte e tre le mani insieme.
Espansione Psicofisica è la mia autobiografia diventata metodo. HARA, il mio club a Firenze, è il posto dove succede ogni giorno.
La mia storia →